ULTIMELE RETETE

Scrie aici ce cauti (ex. ciorba de pui)

Publicitate!

2 dec. 2023

Pancakes cu fulgi de ovaz si banane

 Sunt minunate aceste pancakes cu fulgi de ovaz si banane, si, combinate cu sirop de artar si fructe, nici nu veti observa diferenta dintre ele si cele obisnuite.  Aceste pancakes nu contin deloc faina iar in loc de zahar sunt indulcite cu banane.  Stropite cu sirop de artar si  insotite de afine, zmeura si capsuni, aceste pancakes au constituit micul dejun al Alexandrei intr-o zi in care a avut sase ore de scoala, o ora sala de forta, o ora curs de arbitraj si doua ore de antrenament, un mic dejun satios care ii confera suficienta energie si nutrienti. Merita sa le incercati!



Ingrediente clatite cu fulgi de ovaz si banane

pentru aluat

100 g fulgi de ovaz
100 g iaurt 
2 banane 
2 oua
10 g praf copt
 
pentru servire 

2 linguri sirop artar
afine, zmeura, capsuni

Mod de preparare pancakes cu fulgi de ovaz si banane


Fulgii de ovaz ii macinam cat mai fin posibil. Eu am folosit robotul de bucatarie. Alegem doua banane foarte bine coapte si le pasam cu o furculita. Adaugam praful de copt.

Adaugam si iaurtul si ouale si amestecam pana la omogenizare. Eu am folosit iaurt grecesc, dar puteti folosi orice alt tip de iaurt. Trebuie sa obtinem o consistenta asemanatoare cu cea a pancakes-urilor obisnuite. Daca aluatul e prea subtire mai adaugam fulgi de ovaz, daca e prea gros il mai putem dilua cucu putin iaurt.

Eu am copt pancakes-urile pe plita electrica Fram FEG-F2500SL dar sigur, le puteti coace si intr-o tigaie antiaderenta.


Am incins plita apoi cu ajutorul unei linguri am format pancakes-urile.

asteptati pana cand veti vedea ca apar gauri pe toata suprafata.

Abia in acest moment pe puteti intoarce si le coaceti si pe partea cealalta.

Le lasam sa se raceasca apoi le servim cu sirop de artar si fructe in functie de preferinte.


Distribuie daca iti place:

Un comentariu :

  1. Clatite de genul acesta fac si eu. Mi se par ca sunt mult mai delicioase si consistente. Imi plac enorm si in plus de asta se fac repede.

    RăspundețiȘtergere

Sunt Vio si iti multumesc pentru vizita. Sper ca te-ai simtit bine si ai reusit sa gasesti inspiratie intre paginile acestui caiet virtual! Daca ai incercat deja retetele mele imi poti trimite o fotografie pe mailul office@caietulcuretete.com sau intri pe pagina de facebook a blogului si postezi fotografia preparatului realizat de tine.
Daca ceva nu ti-a placut sau o reteta nu ti-a iesit, cu mare drag si impreuna putem gasi cauza insuccesului tau. Rugamintea mea este sa pastram o limita elementara de bun simt, comentariile ofensatoare si de prost gust imi rezerv dreptul de a nu le publica!
Spor la gatit dragii mei!

 
Back To Top
Copyright © 2014 CAIETUL CU RETETE. Designed by OddThemes