Semintele de chia sunt unele dintre cele mai sanatoase alimente avand o multime de nutrienti si beneficii uimitoare. Cel mai mare avantaj in constituie faptul ca furnizeaza un numar foarte mare de nutrienti cu un aport extrem de redus de calorii, ceea ce le face compatibile cu dietele pentru slabit!
O portie de budinca de chia la micul dejun iti va da senzatia de satetietate si iti va oferi energia necesara pentru intreaga zi.
Mai multe retete cu seminte de chia puteti gasi aici. (click pe cuvantul subliniat pentru retete)
Ingrediente:
3 lingurite seminte de chia
375 ml lapte de cocos
2 linguri miere de albine
300 gr fructe de padure
Mod de preparare:
Punem semintele de chia in laptele de cocos, adaugam mierea si amestecam energic. Dam la frigider circa 4-5 ore timp in care mai amestecam ocazional.
Asezam in cani un strat de budinca de chia un strat de fructe de padure si repetam pana umplem canile. Ultimul strat va fi de fructe de padure.
Pastram la frigider pana in momentul servirii.
Trimiteți un comentariu
Sunt Vio si iti multumesc pentru vizita. Sper ca te-ai simtit bine si ai reusit sa gasesti inspiratie intre paginile acestui caiet virtual! Daca ai incercat deja retetele mele imi poti trimite o fotografie pe mailul office@caietulcuretete.com sau intri pe pagina de facebook a blogului si postezi fotografia preparatului realizat de tine.
Daca ceva nu ti-a placut sau o reteta nu ti-a iesit, cu mare drag si impreuna putem gasi cauza insuccesului tau. Rugamintea mea este sa pastram o limita elementara de bun simt, comentariile ofensatoare si de prost gust imi rezerv dreptul de a nu le publica!
Spor la gatit dragii mei!